Πρόγραμμα εκμάθησης κολύμβησης για παιδιά από 6-16 ετών
Η φιλοσοφία μας:
Το πρόγραμμα στηρίζεται στην εκμάθηση μέσα από το παιχνίδι ώστε τα παιδιά να μάθουν τα στυλ της κολύμβησης να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και να έχουν καλή υγειά.
Η ποικιλία των ασκήσεων η οριοθέτηση, εφικτών, στόχων, το παιχνίδι, η πρόοδος κάνουν την προπόνηση να είναι ευχάριστη και δημιουργική και το παιδί να συμμετέχει με ενδιαφέρον.
Τα παιδιά χωρίζονται σε επίπεδα σύμφωνα με το κολυμβητική τους ικανότητα και την ηλικία τους
Α΄ ΟΜΑΔΑ «ΑΣΤΕΡΙΕΣ»
- Εκμάθηση τεχνικής ελευθέρου – υπτίου – Ανάπτυξη αντοχής – Εκμάθηση βουτιάς από τον βατήρα.
Β΄ ΟΜΑΔΑ «ΔΕΛΦΙΝΙΑ»
- Τελειοποίηση τεχνικής ελευθέρου – υπτίου – Εκμάθηση τεχνικής πεταλούδας – προσθίου – Μικρή αύξηση των μέτρων προπόνησης – Βελτίωση φυσικής κατάστασης – Εκμάθηση στροφών – Εκμάθηση εκκίνησης.
Γ΄ΟΜΑΔΑ «ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ»
- Τελειοποίηση τεχνικής σε όλα τα στυλ – Βελτίωση τεχνικής στροφών – εκκινήσεων – Βελτίωση γενικής φυσικής κατάστασης – Συμμετοχή σε αγώνες.
Δ’ ΟΜΑΔΑ
Αθλητικό τμήμα κολύμβησης για παιδιά 12-16 ετών
ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
| ΜΙΚΡΗ ΠΙΣΙΝΑ | ΜΕΓΑΛΗ ΠΙΣΙΝΑ | ||
| ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ | ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ |
| 14:45 – 15:30 | 09:15 – 10:00 | 15:00 – 15:45 | 10:30 – 11:15 |
| 15:30 – 16:15 | 10:00 – 10:45 | 15:45 – 16:30 | 11:15 – 12:00 |
| 16:15 – 17:00 | 10:45 – 11:30 | 16:30 – 17:15 | 12:00 – 12:45 |
| 17:00 – 17:45 | 11:30 – 12:15 | 17:15 – 18:00 (& water polo ΜΙΚΡΑ) | |
| 17:45 – 18:30 | 12:15 – 13:00 | 18:00 – 18:45 | |
| 18:30 – 19:15 | 18:45 – 19:30 | ||
| 19:15 – 20:00 | 19:30 – 20:15 |
